宝宝一惊一乍，双手举起，是宝宝出现惊跳反射，可采取下面两个办法缓解：
1、投降式防惊跳睡袋，符合新生儿睡姿，上睑下松式设计，不影响髌骨发育，保证宝宝触摸到边界的同时就可以正常伸展手、脚，不会被过多束缚，影响宝宝发育。
2、打襁褓，襁褓就是延续了宝宝在子宫似的感觉，给宝宝安全感，避免惊跳反射，打襁褓是约束孩子的胳膊和上身，并不约束宝宝的腿，腿是自由的。惊跳反射一般在3-5个月左右消失，如果超过五个月还有，宝宝可能有神经病变，需要到医院查明病因，及时治疗。
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