宝宝吃深海鱼比较好，比如金枪鱼、沙丁鱼、带鱼、三文鱼等，深海鱼中含有丰富的DHA。DHA是人体必需的脂肪酸，能促进大脑神经细胞的生长发育，可维持神经细胞的正常生理活动，能增强记忆力与思维能力，提高智力，并且还能促进视网膜感光细胞的成熟，对宝宝视觉系统发育有很好的促进作用。
同时深海鱼还含有丰富的钙元素，宝宝摄入了充足的钙元素可以促进骨骼、肌肉，和神经系统的发育，还能促进身体长高，防止因缺钙导致的佝偻病的发生。
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