一个健康的人有两通，一是肠胃通畅，二是血液系统通畅。肠胃健康的人应该每天一次大便，最好是在早上。因为早上人的胃肠蠕动最激烈。不大便，大便次数少，又叫便秘，说明肠胃系统有问题。一个人如果三天不大便，可以想象，每天都在吃饭，但吃进去又不能排出，三天不大便，相当于背着十多斤的大便满街跑步，这是一件非常恐怖的事情。经常不大便（便秘），长期聚集在肠道内，时间久了水分被吸干，粪便会变得僵硬，很容易会把蠕动的肠划破，接下来可以想象肠道破裂的地方，天天泡在大便里，而且有毒素排不出，时间长了很容易引起癌症之类的。但是也不能害怕，肯定有没有这么严重，必须要重视。平时多注意自己的大便色、形、味，如果大便带有血块，要去医院查大便常规，确定原因。
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