脚面肿骨头一按就疼可能是由于外伤暴力，比如高处坠物砸伤引起的脚面骨头、软组织损伤出现的疼痛症状。也有可能是由于剧烈的活动、长时间的劳累导致局部的筋膜炎，引起的疼痛症状。还有可能是由于饮食结构不合理，而引起的痛风性滑膜炎导致的疼痛症状。
所以出现这种情况，患肢免负重，避免剧烈活动，卧床休息，抬高患肢，可以外用氟比洛芬巴布膏消炎镇痛。如果短期之内症状没有任何改善，及时去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，结合患者的症状、体征，明确原因选择更进一步的治疗措施。
