除与分娩后激素水平的变化有关，最主要的办法是来自新生儿的吸吮刺激，乳汁多少与精神刺激、身体健康状况，及饮食营养状况有关。保持泌乳通畅需要让孩子多吸吮，如果奶水不足需要让孩子先吃奶，尽量不添加奶粉，保持心情舒畅，注意膳食营养均衡，肉类、汤类、蛋奶类等合理搭配，适当增加有助于催奶的汤类食物摄入，如猪蹄两个和通草24g同时炖汤，除去通草喝汤。如果奶水仍不足，可以中医妇科就诊，医生辨证用药，开催乳的中药如穿山甲、王不留行、黄芪、红枣等补益气血、催乳。
上一篇：想生个健康的宝宝，男方要检查什么
下一篇：接吻会导致怀孕吗
