左侧肋骨有硬块突起，并且伴有疼痛，考虑最常见的是肋软骨炎。由于损伤或者劳损造成肋骨软骨的炎症，是一种无菌性的炎症。出现这种情况应该制动休息，注意保养，避免继续加重局部损伤和劳损，可以进行支持对症的治疗，比如外用活血化瘀、消炎镇痛的外用药进行贴敷疗法，也可以口服非甾体类的抗炎镇痛药比如双氯芬酸，进行消炎镇痛来缓解症状。也可以采用物理治疗，比如热敷、轻柔按摩、理疗、频谱照射等都可以缓解局部的症状。如果是肋软骨炎，经过以上治疗，可以在短期内缓解症状并迅速恢复。如果出现症状不缓解，要及时进行就医。
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