除碳酸钙还有什么钙

除了临床最常用的碳酸钙以外，如果胃酸缺乏或者同时在使用质子泵抑制剂、抑制胃酸的药，可以选择柠檬酸钙，也叫枸橼酸钙。柠檬酸钙不需要胃酸的解离，因此可以在餐前服用，也比较适合胃酸缺乏以及使用抑制胃酸分泌的药。如果患者存在着泌尿系的结石，无论是膀胱结石、输尿管结石、肾结石，也需要补钙，建议仍然使用的是柠檬酸钙，柠檬酸钙或者叫枸缘酸钙，不增加泌尿系的结石，不会造成高尿钙血症。

如果临床没有存在胃酸缺乏或者泌尿系结石，更愿意选择碳酸钙，因为碳酸钙含钙量比较高，有40%的含钙量。通常一天所需要的元素钙是500毫克，基本上一天所需要的碳酸钙是1500毫克。如果选择碳酸钙，需要胃酸解离，服用的时间应该是在餐时或者餐后即可服用，这样进食以后有大量的胃酸分泌，能够帮助碳酸钙解离，更好的有利于吸收。同时钙的吸收离不开维生素D，维生素D不是吃这种方式是最好的选择，而是能够增加户外活动，多接触阳光、多晒太阳。