夜里说梦话是一种常见的症状，儿童时期出现说梦话的症状与神经系统没有发育完全有关，不用治疗，平时不要经常呵斥宝宝，给宝宝创造良好的生长环境会慢慢好转。成年人出现说梦话的症状大多数与精神、心理活动有关，如平时工作压力过大，精神过于紧张等。改善这种症状，首先要有良好的心理状态，调整自己的生活节奏，不要有太大的心理压力。其次要多锻炼、不熬夜。最后要生活作息规律，睡前放松心情，不吃高热量食物，晚餐不可过饱，睡前不饮用咖啡等易引起脑神经兴奋的饮料。如果说梦话的症状不改善可以服用药物治疗，如安神补脑片等。
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