经期的饮食还是要注意的，一般建议不要吃凉的或者凉性食品，建议吃一些暖性的食品。
凉性食品不建议食用，主要是冰棍、冷饮，甚至是西瓜、山竹、梨等，这些食物会促进子宫收缩，加重痛经。暖性食品包括热饭，不要吃凉饭，包括桃子、芒果、榴莲等等，这些食物是建议经期食用的。
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