肌肉拉伤以后典型的表现是局部的地方疼痛不舒服。尤其是活动或者是用力的时候疼痛会加重。严重的肌肉拉伤肿胀会比较明显，而且可能伴随淤血等现象。肌肉拉伤以后24小时以内及时给予冰敷，可以起到消肿止痛的作用。24小时以后可以热敷，可以起到活血化瘀的作用。另外就是可以喷洒一些肿痛气雾剂等有助于局部的恢复。需要休息，避免用力，过度的活动，有助于肌肉拉伤的修复。饮食上可以适当的吃一些具有活血化瘀作用的食物，比如山药、田七、当归等有助于肌肉拉伤的修复。注意观察局部肿胀，如果明显的肿胀最好是检查一下有无引起血肿的问题。
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