脚受伤后24小时内冷敷，超过24小时后热敷。若有肿痛可以涂正红花油，轻轻按摩至吸收，休息时将患肢抬高，可以减轻肿痛，利于恢复。脚扭伤后可以吃各种水果，没有限制，多喝水，适当的加强营养，注意休息。建议观察一周左右，如果肿胀没有减轻，仍然疼痛，建议去医院拍片，除外骨折。如果骨头没事，考虑有韧带损伤，建议石膏固定2-3周，然后拆除石膏，功能锻炼。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。
