吃黑芝麻头发能变黑吗

由于头发毛囊中的黑色素减少，就会出现头发发黄、变白，分为先天和后天因素两种情况，吃黑芝麻不能解决所有的头发发黄、变白的问题，一般先天性遗传因素导致的头发变黄、变白，通过食疗作用不明显。后天的头发变黄、变白大部分是由某些疾病引起，如患有甲状腺功能低下、植物神经紊乱、营养不良和长期精神焦虑紧张等，都可能使体内黑色素细胞减少，从而头发毛囊中的黑色素减少。这种情况可以通过食疗，如吃黑芝麻、黑豆等改善，虽然有一定的效果，但因人而异，且需要长时间地坚持，只起到的是辅助作用。想要真正解决，还是需要对症治疗引起头发发黄、变白的原发疾病，才有可能让发色变黑。

黑芝麻中含有胱氨酸和半胱氨酸，还含有植物蛋白、镁、钾、铁、钙、磷、锌、铜、维生素B、烟酸、叶酸等，可以辅助改善头发营养状况，帮助变黑。除黑芝麻外，黑豆中含有黑色素生成物，有促进黑色素生成的作用，还可以多吃红枣、花生、核桃等，帮助头发变黑。但注意这类食物不要一次吃太多，以免消化不良。真正要想达到改善发色的目的，建议积极就诊治疗原发疾病，同时辅以中医类乌发药物进行。

同时保持精神愉快、性格开朗、情绪稳定。不挑食偏食，不抽烟、酗酒，不熬夜，同时加强锻炼，增强体质。还需注意不过度染发烫发等，损伤毛囊或发质，影响治疗效果。