经期时促进排废血，可以吃补血活血，多吃热的食物以及促进子宫收缩的药物。在来月经的时候，由于体温自然的下降，四肢冰凉，子宫内的淤血容易积压在子宫内，引起腹胀、腹痛等痛经症状。可以吃一些活血的食物，如红枣、桂圆、空心菜、山楂、黑米耳，能够加速淤血的排泄，缓解疼痛。多喝热开水、热牛奶、热豆浆、红糖姜水，促进人体的血液循环，有利于淤血排出。月经期经血相当少的，可以吃一些调经，促进子宫收缩类药物，但必须在医生的指导下使用。
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