一岁宝宝吃以下食物及药物有助于增强抵抗力：
1、食物：含维生素比较丰富的食物，比如苹果、西兰花、白菜等水果和蔬菜。因为上述水果和蔬菜当中不仅含有丰富的维生素C，而且也含有其他营养物质，比如氨基酸、微量元素等，以上营养成分都是提升免疫力必不可少的营养物质。此外，可以吃一些蛋白质含量比较丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等。
2、药物：如果宝宝免疫力过于低下，建议及时在医生指导下，配合服用增强免疫力的药物来提高免疫力，比如转移因子等。
