在产褥期也就是产后42天以内，由于在分娩期和产程过程中，产妇消耗大量的能量，这个时期胃口也不太好，产后产妇处于比较虚弱的状态，建议在产后的饮食上尽量补充足够的能量，饮食要以均衡为主。在产褥期，尤其在前几天，肠道功能还没有完全恢复的情况下，避免吃生冷的、刺激性的食物，以防引起肠道蠕动的加快导致腹泻。不要吃太多含有糖分和油分的食物，这些食物有可能会引起腹胀，也可能会引起腹泻，吃好消化的食物最好。在产后三天产妇开始有奶，这个时候要有足够的优质蛋白质补充，瘦肉、鸡蛋等补充，一定要足够，不能只喝汤，要记住要吃肉，不能只喝汤。
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