血压高是遗传因素与现在生活方式相互作用的结果，一般高血压的患者病因与生活环境当中遗传因素、高盐饮食以及不规律的生活作息、情绪比较急躁等有关，因此高血压患者建议低盐、低脂饮食，适当运动，保持平和心态。适当饮食牛奶可以补充钙质，与高血压的治疗并不违背，可以正常饮用。高血压还与寒冷的刺激有关，比如北方寒冷天气里的血压就容易高于温暖环境下的人群，因此高血压患者需避免寒冷的刺激，同时高血压的患者忌恼怒、生气，此时会引起交感神经兴奋，使血压升高，因此宜平和心态。
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