脚崴伤后出现肿胀，一般每次冰敷30分钟。如果患者能够耐受冰敷，也可以持续冰敷，持续性冰敷效果要比间断性冰敷效果更好，通常能够使肿胀、疼痛症状迅速得到缓解。
如果患者不能耐受寒冷，冰敷需要分次进行，每次30分钟，每日6-8次，总共冰敷三天，可使患者临床症状得到显著改善，三天以后可根据患者情况决定下一步是否继续冰敷。多数患者三天后肿胀和疼痛症状显著缓解，此时可以改为热敷。部分患者肿胀、疼痛缓解程度有限，则需要继续冰敷治疗，直至肿胀、疼痛症状稳定。
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