月经期间可以少量吃巧克力，但血糖较高、月经期烦躁以及乳房胀痛症状比较明显的女性不可以吃巧克力。巧克力中含有可可碱、白砂糖、磷脂以及苯乙胺等成分，属于高热量食物，月经期适当进食可以为机体提供能量，预防月经期低血糖。巧克力中的可可碱成分可以提高兴奋性，月经期有烦躁、失眠症状的女性，进食巧克力后会加重，儿茶酚胺类物质可加重乳房胀痛，这类女性不可以使用。巧克力中的苯酚类复合物具有抗氧化作用，可以缓解月经期痛经以及其他不适症状，月经期是否能吃巧克力需要因人而异，不建议大量食用。
