每天适当吃南瓜子的好处如下：
1、能够润肠通便，因为南瓜子当中含有丰富的油脂，通过润滑肠道而有促进排便的作用，在预防便秘方面的功效非常明显；
2、能够利水消肿，对于小便短赤所造成的四肢浮肿、腹水的人，如果适当每天吃南瓜子有很好的利水消肿的好处；
3、能够预防寄生虫感染的情况，因为南瓜子对于绦虫、蛔虫、血吸虫、钩虫都有很好的杀灭作用。
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