在月经期，女性的身体是比较虚弱的，是由于月经期激素水平变化，导致盆腔充血，而盆腔充血会引起下腹坠胀等不适感或者腰酸背痛等症状。由于前列腺素的作用，引起子宫收缩，也会出现血管扩张，引起腰疼、腿疼，甚至有头疼的情况，或者恶心、呕吐、肛门坠胀，以及腹泻等情况。
所以女性在月经来潮时，要注意休息，避免剧烈运动，加强营养，保证睡眠。如果出现烦躁、郁闷或者失眠状态，可以适当调理身体，用心理方法促进睡眠。
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