如果得了抑郁症都会出现什么症状？

最近工作压力大，朋友总说：自己都快要抑郁了。虽然她心情有些不好，但并不是抑郁症。我们似乎很容易从口中吐出“抑郁”二字，不过为了避免误解，就拜托我们写了下面的文章，告诉大家：如果得了抑郁症都会出现什么症状？

抑郁症？

抑郁症是最常见的心理疾病，大部分抑郁症患者，实际上是可以通过自助的方法恢复的，所以不用太担心。但是如果你自己有抑郁症，还是要及时的处理，以防它进一步的发展加重。所以了解一些抑郁症的表现判断自己是否有抑郁症，也是非常重要的。

通常有以下方面的表现：

抑郁症最主要的三大症状是：持续的情绪低落、兴趣丧失、精力下降。

具体来说就是：

1、出现低落、伤感、自责的情绪。

2、容易被激怒，非常敏感易怒，一点小事就暴跳如雷。

3、感觉绝望、孤独、无助、痛苦、内疚、不安。

4、感觉自己卑微无价值感，低自尊引起的念头“我很失败”、“我没用”。

5、会出现自杀念头，觉得自己不值得活下去。

6、有许多自责的想法“为什么我做不到？”等等

7、注意力无法集中，常常会被一些负面的念头缠绕心头。

8、睡眠习惯会改变：失眠，入睡困难或者早醒；或者嗜睡，总觉得很累，睡不够，很难让自己清醒。

9、身体疲惫，没有力气，严重的时候甚至会无法起床。

10、没有食欲，不想吃东西，或者暴食。在2周内的体重变化超过正常范围内的波动，没食欲的则会暴瘦，暴食的则体重会暴涨。

11、性欲下降。出现性冷淡，阳痿，女性会体验月经紊乱，甚至闭经。胸闷、恶心、呕吐、出汗等等。

12、不愿意出门，喜欢宅在家里。

严重的抑郁患者会拉上窗帘不见阳光，害怕出门。不愿意接听家人、朋友的电话及拜访，同时又觉得很孤独。和朋友、家人在一起的时候容易不安，敏感易怒，会因一点小事朝家人朋友发火，脾气暴躁。

划重点！

症状至少持续2周及以上，没有躯体疾病，可以考虑抑郁症正在影响着你。

你可以尝试着调整你的生活方式，生活状态，生活习惯。增加和朋友的交往，改善饮食结构，改善你的想法等方法帮助自己。也可以尝试借助一些自助书来更好地帮到自己。当这些都没有效果的时候，及时去看心理医生，也是一种更好的解决办法，而且不论哪种方法，最终你的问题都会得到解决。