每天晚上11点睡觉算熬夜，即使患者的睡眠长度足够，最好的睡眠时间是在晚上9-10点钟患者就进入睡眠的状态，因为从晚上的10点到早晨6点间，如果进行了充分的休息，患者的身体疲劳，内脏的功能，身体的修复都会得到很好的维护，特别是肝脏，通常要在11点前入睡，才有助于肝功能的恢复。如果患者11点才睡觉，对于肝脏的排泄不好，所以说长期的熬夜会导致患者心脑血管疾病的概率增加，还会导致患有高血压、糖尿病的几率增加。而且对于女性的患者来说，经常的熬夜会导致内分泌现紊乱，有月经失调、皮肤暗淡等问题。
