预防口腔溃疡最好是多吃蔬菜，多吃含有各种维生素的青菜等健康的菜品并且补充维生素，同时要进行相应的锻炼，多喝白开水，少喝饮料。在水果方面可以考虑香蕉、橘子、苹果这些富含维生素的果蔬，最好是少吃上火的食物，例如火锅、辣椒，太过辛辣的食物最好避免，尽量不要吃。
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