大多数女性在怀孕后比较容易上火，主要是打破了原有的饮食结构和作息规律，怀孕后吃得比较多而活动量减少。
发现自己上火后可以通过多方面的调理及时纠正，说明如下：
1、多喝温水促进代谢，尽量不喝碳酸饮料，特别是妊娠呕吐时。
2、清淡饮食，多吃蔬菜、瓜果，少吃肉、蛋、奶以及油炸食物。
3、含糖量较高的糕点，巧克力、饼干等减少摄入量，以免产生过多的热量代谢不佳导致上火。
4、适当的活动如散步，不要长期的卧床，规律作息，尽量不要熬夜。
5、室内温度不易过高，经常通风，穿着不要过厚以免出汗引起感冒、上火的症状。
出现上火的症状不要急躁，心平气和放松心情，尽量不采取药物治疗。
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