健身后头疼是一种很常见的现象，由于健身时过量的消耗了体内的热量、能量以及堆积的脂肪和糖分，动员肌肉分解消耗会导致体内糖和脂肪的消耗，此时大脑的糖原也会过量的消耗。在大脑消耗过量糖元的过程中会增加氧气的消耗和能量的代谢，大脑出现暂时的一过性缺血的改变就会导致头晕，长时间的缺血和缺氧发作就会引发头疼，建议在健身时一定要循序渐进增加运动量不要做无氧运动。通常主张在阴凉通风的环境做大量有氧运动，如果出现了头晕头疼需要立即减量或者停止运动。
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