睡眠紊乱的症状包括入睡困难，夜间觉醒次数增多，深睡眠减少，早醒，睡眠时间短和睡眠效率差等。入睡困难主要是指从上床准备睡觉到睡着的这个时候超过半个小时。正常我们要睡眠按理是一夜睡到天亮，如果夜间频繁觉醒也是睡眠紊乱的症状。在睡眠结构里包括深睡期、浅睡期和做梦期，深睡期是我们体力和精力恢复最主要的睡眠期，如果这个时期减少会导致人第2天觉得疲倦、没精神，也是睡眠紊乱当中比较重要的表现。另外，就是睡眠时间不够，正常人睡眠时间一般要在7-8个小时，如果低于这个时间也会导致第二天白天体力、精力不足，也属于睡眠紊乱。
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