经期可以适当的进行轻柔的体育活动，但是不适合进行跑步、跳绳、游泳等剧烈的体育活动，容易引起经血过多。女性在月经期间，由于雌激素水平的下降，导致盆腔和整个生殖系统都处于充血的状态，本身就是血液循环加速的状态。另外，如果在经期过量的运动，或者是活动幅度过于剧烈，就有可能导致血液循环加速非常明显。出现本次月经量过多，月经淋漓不尽，还有可能由于出血量过多而引起急性的贫血，影响女性的生殖健康，所以经期尽量进行轻柔的体育活动，比如慢走或者是瑜伽等等，避免跑步、跳绳等剧烈活动。
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