哺乳期女性吃花椒可能会导致回奶，所以哺乳期的女性尽量避免吃花椒，也不要吃山楂、苦瓜、韭菜、藕、麦芽糖等食品，防止奶越来越少。如果奶水不是很充裕，可以适当的多吃鲫鱼汤或者猪蹄汤、排骨汤、乌鸡汤等来促进奶水的分泌，同时要注意多吃营养丰富的食品，多吃新鲜的蔬菜、水果，保证优质蛋白的摄入量，可以继续补充维生素和钙质，并且要保证充足的睡眠时间，避免熬夜、劳累，这样可以增加乳汁的量。此外，还可以增加哺乳的次数，反复刺激乳头，也是增加泌乳的方法，这样奶水可能就会越来越多了。
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