燕窝是一种滋补品，燕窝是由两种特殊鸟的唾液加上一些营养的东西掺杂在一起，筑巢的时候形成的一种天然的食品，营养价值很高。但是在烹饪和制作的时候一般都是甜的，冰糖燕窝或者是燕窝冰糖，还要加一些甜的东西，所以挺好吃，而且挺有营养。
最好是在早孕前三个月吃，因为早孕期吃不进去东西，而且也没有食欲，吃什么吐什么，吃什么都不舒服。燕窝相对简单，吃进去比较容易吸收，前三个月吃可能更好。但是孕晚期不要吃太多，有的时候燕窝很甜，吃的太甜对血糖不好，早孕期前三个月吃可能好一些。
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