小腿骨外侧肌肉疼可能是小腿肌肉本身的炎症和水肿，常见于运动量较大人群肌肉的慢性损伤或者突然受到急性损伤，如扭伤，引起肌腱、韧带损伤，产生疼痛。也可能是突然进行剧烈运动，如快步跑或者走路，导致肌肉无氧运动，产生大量乳酸堆积，引起肌肉酸痛。针对这种情况，可以局部热敷，注意适当的休息，每天保持适当的运动量，短期不要剧烈运动，保证充足的睡眠，睡觉时可以把下肢垫高，有利于血液循环，分解乳酸。也有可能是神经性的疼痛，比如本身患有腰椎间盘突出，压迫坐骨神经，导致小腿外侧肌肉疼痛，或者支配小腿外侧肌肉的腓总神经发炎，引起肌肉疼痛，具体情况要明确病因，才能够针对性的治疗。
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