怀孕期间可以吃干贝。干贝中的蛋白质含量比各种肉食及海鲜中的蛋白质含量都要高，对于补充妊娠期孕妇及胎儿生长发育对蛋白质的需求是非常有宜的。干贝中的钙、铁、铜、锌、镁等各种矿物质类营养素，维生素B族、维生素A、维生素D等营养素含量很高。这些营养素是宝宝生长发育所必需的。干贝中含有比较高的牛黄磷酸、核酸等生物活性物质，对于宝宝脑细胞的发育具有非常好的作用。妊娠期适量的吃干贝，能够有效的缓解和预防高血压、高脂血症、贫血等疾病发生。
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