每个人体质不同，睡眠状况也补贴，所以没有一个标准去衡量。是否做梦，具体到每个人也不同，有的人本身就梦多，还有的人本身就梦少，还可能晚上做梦但没印象，早晨醒来认为没有做梦，这些情况都正常。只要不影响第二天的精力，不影响睡眠质量，都没有问题。不必纠结是否做梦或者梦多，只要对身体健康没有造成影响就不需要担心，都是身体正常的反应，不必过度的焦虑、紧张。
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