所谓生理期体重增加，就是在女性月经期间体重增加。在月经期间由于体内雌孕激素等性激素水平改变，使水钠潴留，从而导致经期体重增加，常常在月经过后体重会迅速下降至原有体重水平，属于一种正常生理现象，不要过于担心。
但女性在月经周期，由于身体处在一种特殊生理阶段，免疫功能相对低下，疾病会趁虚而入。所以，在月经期间要注意良好的作息时间，保证睡眠。同时要尽量做到营养均衡，多摄入使用优质蛋白、矿物质、维生素，多吃新鲜水果和蔬菜。
在月经期间要严格禁止同房，也不能坐浴和盆浴，避免生殖道感染性疾病发生。生理期体重增加主要是因为激素影响，导致水钠潴留，常常在月经过后会迅速恢复到原有状况。
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