长期适当吃西红柿的好处如下：
1、能够降低前列腺疾病的发生率，因为西红柿当中含有丰富的番茄红素，而番茄红素对于前列腺有很强的保护的作用，适当吃西红柿补充番茄红素，能够很好的降低前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌的发生率。
2、能够美容养颜，因为西红柿当中含有丰富的维生素C，而维生素C能够很好的调节皮肤内色素的代谢，促进胶原蛋白的生成，适当吃西红柿能够让皮肤变的更加红润、白皙和富有弹性。
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