腿部血液循环不好要通过以下方法来进行改善：
1、对于静脉血液循环不好，可以通过适当的快走、慢跑，平时坐立时勾脚踝，以达到小腿肌肉泵收缩的作用，从而促进静脉血液回流，对于长时间站立和长久坐立的人群建议避免久坐、久站，这样也可以改善静脉回流的速度；
2、对于动脉血液循环不好的人，建议多饮水，吃些清淡饮食，做健康运动，包括慢跑、游泳等，同时对于有三高的患者一定要控制好三高，还要戒烟戒酒，同时注意保暖，以此来改善动脉血供应。
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