每天可以做艾灸，艾灸通过燃烧，使灸火的纯阳热力及药力，通过腧穴和经络的传导，以达到温经通络、调理气血、调和阴阳、扶正祛邪的功效，从而达到治疗疾病、防病保健、养生、美容的作用。所以，每天艾灸在预防保健、亚健康调理方面，有很好的作用。
如果每天艾灸，通常选择一些保健的大穴，例如中脘、神阙、关元、足三里、三阴交这些穴位，坚持艾灸会看到效果。但是女性月经期间不可以艾灸，容易导致流血增多。
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