女性在来月经期间身体娇弱，所以来月经时不建议做仰卧起坐。女性在来月经期间身体会产生疲倦感、食欲不振、情绪不佳。而在像做完仰卧起坐这种剧烈运动之后，女性的身体机能会因为身体体质的虚弱而降低，使身体的抵抗能力下降。并且因为在来月经期间肚子会有胀气，而仰卧起坐时又会给肚子增加压力、增加腹痛，就有可能会导致经血重新进入到盆腔当中。而流入盆腔中的经血也会因为逆流而给身体造成，更严重的痛经，并且仰卧起坐属于剧烈运动。在身体起来的时候还会碰到子宫使子宫受到伤害，从而造成子宫内膜脱落，甚至会导致不孕不育。
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