晚上总是做梦、睡得很累，首先是一种睡眠障碍，跟长期疲劳、生活习惯、睡眠习惯、环境因素，以及躯体疾病有关系。调整好身体不适症状，改善外界环境因素和自身情绪等，改善睡眠时间和睡眠质量可以改变症状。
还有就是因为存在一些大脑缺血缺氧因素，有高血压、糖尿病、抽烟、喝酒的人，会造成大脑缺血缺氧，睡觉时会加重，出现做梦、睡得很累。还有低血糖，也会引起该症状，需要纠正血糖。睡眠夜间呼吸暂停综合征，会造成睡觉时缺氧，而出现做梦、睡得很累。精神疾病，包括焦虑症、抑郁症，都会导致做梦、睡得很累的症状，需要治疗精神疾病得到改善。
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