背侧部痛最多见的原因就是腰背肌劳损，常常是因为长时间伏案工作、低头玩手机，弯腰劳作、干家务，或者是不良的睡姿经常压到背部的一侧，就会引起腰背肌劳损，也可能存在着肩胛肌、菱形肌、斜方肌的劳损，就会引起背侧部的酸胀、疼痛。治疗上，我们要避免所有的不良生活习惯和不良的姿势，晚上要睡硬板床，如果要进行长时间伏案工作，坐一个小时要起来活动活动腰背，要做一些伸展动作，可以服用一些消炎、去痛的药物，也可以服用一些肌松药，缓解肌肉痉挛，局部可以热敷，这些都是对改善症状有好处的。
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