得了高血压的时候是可以干活的，但是干活要以低或中等强度的体力活为主。高血压的病人可以根据自身年龄和身体的状况，除了轻、中体力活，还可以选择其他方式的运动，例如慢跑或者步行，提倡可以每周3-5次活动，每次活动在20-60分左右。除了这些，高血压病人还要注意如果肥胖一定要减重。这一点很关键。另外要限制钠盐的摄入，每日6g最合适，补充钙和钾盐，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以喝牛奶，减少脂肪的摄入，戒烟、限酒，并且要保持良好的心态。
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