慢性咽炎应该如何预防？

1、开窗通风，保持室内合适的温度和湿度、清洁。定期户外活动或散提升自身抵抗力，避免唿吸道感染

2、良好的生活习惯，保持良好的心情、充足的睡眠；避免烦恼郁闷。注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙。避免过多地讲话，作到发声保护等，最好不吸烟不喝酒，减少烟酒和粉尘刺激，防止任何刺激物对咽部不利影响。早晚用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，为咽部杀菌、清洁和湿润，改善咽部的环境，预防细菌感染。

3、饮食上要注意清淡、避免辛辣刺激。保持清淡饮食、多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。忌辛辣、油腻、过甜及过咸的食品；少吃瓜子、花生等炒货。

4、其他：如习惯张口唿吸，或不由自主地吭喀干咳，都会加重咽部粘膜的炎症，对其修复十分不利。吸烟对咽部的危害极大，因此有慢性咽炎的人必须戒烟。

5、积极治疗感冒，咽喉、鼻、口腔的炎症和咽部周围器官及相关全身性疾病。

6、临床常见的用药治不好的“咽炎”是胃食管反流病的表现之一。也叫做“胃食管反流性咽炎”。病因在胃部，这也是咽炎患者吃药总不见好的原因。“胃食管反流性咽炎”需服用胃药而不是治疗咽炎的药物。