高血压和冠心病的人群可以吃花生。花生中含有人体必需的一些不饱和脂肪酸或者是矿物质等。对于花生属于坚果类的食物，核桃、杏仁、花生这些都推荐摄入。高血压、冠心病的人群要注意低盐、低脂、清淡饮食为主，坚果的摄入每天可以选择25-50克的坚果摄入。对于世界卫生组织推荐只要是每周至少2次的坚果摄入，都可以预防冠心病以及脑卒中的发生，以及改善动脉粥样硬化的发生率。平时生活中一定要注意控制好体重，可以选择通过运动以及饮食进行控制。推荐每天半小时以上的中等强度运动，注意严格的戒烟，限制酒精的摄入。
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