如何预防回奶，具体如下：一、按摩乳房进行催奶，有时候回奶是因为乳房血液不通畅，受到挤压，可以自行用双手顺时针揉一揉乳房根部，每天揉半个小时，一般几天后奶水会明显增多。二、如果自己按摩效果不理想，可以请专业的催乳师进行催乳，尽量选择有资质的催乳师进行催乳，一般几个疗程后会取得不错的效果。三、注意饮食，多喝鲫鱼汤、猪蹄汤等，鲫鱼含有丰富的优质蛋白和钙，磷等矿物质，具有很好的下奶效果，经常让产妇喝可以让乳汁增多。另外，孕妇选择母乳喂养宝宝，可以让宝宝多吸，一定要注意饮食，还要注意保持良好的心态。
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