怀孕期间只要对鱼不过敏，没有吃鱼的禁忌，孕妇适当的吃鱼是好的。鱼肉中含有丰富的钙、锌、蛋白质、DNA等，对胎儿的生长发育和孕妇的健康都有极大好处。怀孕期间选择吃鱼一定要买新鲜的，不要吃腌制、油炸、烧烤的，以免在加工过程中产生有害物质，对孕妇和胎儿造成不良影响。如果发现鱼已经有味不要给孕妇吃，以免引起腹痛、腹泻、食物中毒等，建议孕妇不吃生鱼，一定要煮熟后吃，以免肉中的寄生虫没有处理掉。孕妇吃鱼也不是越多越好，可以一周吃1-2次，避免吃多了上火，怀孕后饮食要多样化，不要过于单一，以免造成营养不良。
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