头脑不清醒、头晕、发沉是一种主观的感觉症状，可以伴随的行为包括反应迟钝、思维减慢、对外界的事情不关心，会影响日常的学习、工作以及生活。如果出现这种情况，首先需要明确出现的背景。如果与外界的环境有关，比如外面的世界太嘈杂、太热、缺氧，应该换一个环境会好转，这是生理性的，不需要太过担心。如果没有外界的刺激，环境也比较好，仍然感觉到头晕、不清醒，这种情况应该到医院进行就诊，寻求医生的帮助。自己可以做适量的运动、换一个思路、不要长时间的去做某一个事件，运动也有助于减轻头脑的不清醒。
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