中午对于睡得太少、睡不醒的情况，是因晚上睡眠不足和睡眠质量差所引起。不建议患者通过午睡来补偿，会加重晚上的睡眠障碍，患者需要通过改善晚上的睡眠时间和睡眠质量来改善睡眠。
一般晚上患者要在10:00-10:30上床睡觉，按时睡觉以保证八小时的睡眠，应按时于早上6:00-7:00起床。如果睡不着，患者可以用安眠的药物，同时要保持安静和黑暗的环境，促进褪黑素分泌从而改善睡眠。通过药物和习惯的调整，睡眠时间和质量得到保证，患者不用午睡也不会发生中午睡得太少、睡不醒的状况。
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