湿痰血瘀体质与平时好吃肥腻、肉食、缺乏运动、生活习惯不规律、熬夜等因素有关系。其症状有面色枯黄，健忘，性格急躁，情绪烦躁，身体乏力，腹胀，皮肤油腻，大便黏滞等症状，还会伴有口臭、口苦等。这种情况一般可以吃除湿类的食物，如赤小豆、白扁豆、薏苡仁红豆粥、山药粥等，多用玫瑰花、山楂泡水饮用，可以起到活血行气的功效。多吃瓜果蔬菜类的食物，不要吃辣椒、花椒、羊肉、奶油、甜品、烧烤等刺激食物，居住环境要保持通风、清洁、干燥，平时注意睡眠充足，不要熬夜和过度疲劳，每天坚持有氧运动1小时，可以促进身体血液循环。
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