糖尿病能吃雪莲果吗

糖尿病患者可以适量吃雪莲果，糖尿病患者可以在血糖稳定和满意，比如空腹血糖控制在7mmol/L左右，餐后两小时血糖控制在10mmol/L左右，这个时候可以吃包括雪莲果的各种水果。但是要注意适量，像含糖量适中，升糖指数不是很高的雪莲果、苹果、香蕉、梨，甚至桃、樱桃、草莓，可以掌握在一个拳头大小，如果是含糖量比较高，升糖指数比较高的芒果、榴莲、荔枝、冬枣，可以限制在半个拳头大小。不要一次吃光，最好是分成2-3次吃，这样能够避免血糖过度受影响。

水果的种类交替食用，结合自己的喜好，营养更均衡，生活质量更高。如果水果吃的相对多，应该减少主食的量。糖尿病患者可以吃各种水果，但是要注意千万不要把水果榨成果汁饮用，会提高了升糖指数和含糖量，同时也会损失维生素和膳食纤维，不利于糖尿病患者血糖的控制，糖尿病患者可以适量吃雪莲果。