排卵期由于激素水平比较高，在高水平激素的作用下，可导致乳腺管扩张、充血、间质水肿，从而可导致乳腺胀痛，属于正常的生理现象，排卵期过后，这种症状会逐渐消失。如果继续有肿痛的症状，要自行检查乳房是否有硬结或包块，排除乳腺疾病，一般减轻排卵期乳腺胀痛，要做好以下几点：
第一、注意饮食均衡，多吃低脂肪、高纤维的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃含有咖啡因的食物。
第二、热敷，如果疼痛比较严重，可以使用热敷的方法缓解胀痛，同时可以进行按摩，但进行热敷没有治疗的作用，只能短暂缓解症状。
第三、选择合适的内衣。
第四、如果非排卵期仍然有疼痛，患者要去医院做检查。
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