崴脚特别常见，基本是由于下楼梯的过程中，或者高强度运动的过程中导致。崴脚以后，要积极去医院进行相关检查，看一看有没有骨折，如果没有骨折，给予保守治疗措施就可以。在崴脚的第一时间将局部关节固定，防止关节的活动加重损伤的程度。患者卧床休息，局部给予冷敷，应用冰袋，或者毛巾包裹着冰块敷在患处，有效减轻局部肿胀以及起到镇痛的作用。二十四小时以后，局部给予热敷，用热毛巾或者热水袋局部给予热敷，促进血液循环，促进淤血吸收。患者也可以适当口服活血止痛胶囊、云南白药胶囊进行缓解，基本上可以得到有效的治疗，两周左右就能得到很好的恢复。
